苦しい一週間

仕事は別に苦しくなかったんだけど、体がきつかった。
久しぶりに腰をやってしまい、椅子に座るときと立ち上がる時が痛いこと痛いこと、もうどうしようかと。本当は休みたかったんだけど、こういう時に限って納品に重なっていて休めない(涙)
まあ結局納品の翌日は休んで安静にしていたんだけどね。
もう若くないのは確かなんだけど、それよりかもっと運動して体を動かさないといかんのだなぁと改めて思ってみたり。でもいったい何をどんな風にやったらいいのだろうか？
　

整形外科で痛み止めもらった帰りにコンビニ寄って買ってみた。
一度立ち上がってしまえば歩いても結構平気なんだよね。
　
来週中には完治するかな。